Der Fitnesskurs Bodyshape
beginnt am
Mittwoch, 07.02.24 in der Zeit von 19.00 bis 20.00 Uhr
im Dorfgemeinschaftshaus Bad Rehburg.
Mit diesem 8-wöchigen Kurs bist Du auf dem richtigen Weg, müden und erschlafften Muskeln den Kampf anzusagen. Das gelenkschonende Ganzkörper-Kraftausdauertraining bietet eine ideale Trainingsmethode, um die zur Abschwächung neigende Muskulatur an Bauch, Beinen, Po und besonders am Rücken zu kräftigen. Trainiert wird mit Hilfe von verschiedene Kleingeräten und eigenem Körpergewicht. Ergänzende Dehnungsübungen geben dem Körper mehr Beweglichkeit. Abgerundet wird das Training mit einer wohltuenden Entspannung. Die Fitness, die Körperhaltung und das Wohlbefinden werden verbessert und steigern so das Körperselbstbewusstsein.
Der Kurs wird von der Fachübungsleiterin Diana Hockemeyer (0163 7657298) geleitet. Auch Nichtmitglieder können gegen eine geringe Gebühr teilnehmen.
