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Zumba

Zumba
Zugehörigkeit / Geschlecht: Gemischt
Altersstufe: Erwachsene
Funktionsträger
Spartenleiter: Sandra Harms

Kurzportrait:

Was genau ist Zumba?

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und verschie-denen Latino-Tänzen, wie beispielsweise Salsa, Cha-Cha-Cha, Samba oder Mambo. Und wer zu den heißen Rhythmen ordentlich die Hüfte mitbewegt, macht alles richtig.

Man muss nicht tanzen können, man muss nur Spaß an der Bewegung haben, das andere kommt von alleine. Ob alleine oder zu zweit mit einer Freundin, es macht einfach nur Spaß. Auch Männer sind bei diesem Fitness gern gesehen. Zumba kann man in allen Altersschichten tanzen, ob 20 Jahre oder über 50 Jahre. Mit Spaß und großartiger Partystimmung wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Das dynamische Zumba Fitness-Programm ist sehr abwechslungsreich und zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen.

Zumba ist effektiv! Schon nach einigen Zumba-Stunden merkt man, dass Zumba die Ausdauer verbessert. Einer der großen Trümpfe von Zumba ist, dass der ganze Körper arbeitet: die Beine sind ständig in Bewegung durch die Basisschritte, die Arme kommen aus eigenem Antrieb hinzu und auch die Körpermitte kommt in Schwung.

Zumba bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren! Fettverbrennung und Muskelaufbau sind für viele Menschen der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung und Körperstraffung für eine gute Figur. Zumba hat den großen Vorteil, dass man keinen Muskelkater hat, da man alle Übungen nach eigenem Tempo und eigener Kondition ausführen kann.

Donnerstag, 18.45 Uhr - 19.45 Uhr, Sporthalle Rehburg

Spartenleiterin: Sandra Harms, Tel. 05037/968289

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